再次說明一下：刷BIOS有風險，操作不慎就會筆記本變板磚。如果電腦用的好好的那就不要去整了。
以下以華碩筆記本（安裝的是Win7系統）為例，其他本子也差不多的。
Win7下刷BIOS準備工作
1、C盤里如果有非常重要的數據，最好備份一下。以免刷BIOS出錯再加上重裝系統造成機毀人亡的慘劇。
2、插上電源，刷的時候不能斷電。
3、下載刷BIOS的工具。
①最新版的BIOS文件
②Win7/Win8平臺上刷BIOS工具：WinFlash。
Win7下刷BIOS具體步驟：
1、首先去官網下載刷BIOS的工具，別選錯機型了（筆記本或是主板對應品牌型號下載）
2、首先下載BIOS源文件。華碩官網最新版是216版。
2、然后下載WinFlash，就是支持在WIN7/8系統上**IOS的軟件。
Win7旗艦版 www.lsfcmy.cn
3、解壓BIOS數據文件。解壓出來是N56VZAS.216。放在哪里是沒有關系的，記住放哪里就好了。
4、安裝WinFlash。解壓完以后的WinFlash是兩個文件。雙擊Setup.exe安裝。
Win7旗艦版 www.lsfcmy.cn
5、記住你的安裝路徑，因為華碩的這個WinFlash裝完不會創建桌面圖標。得上安裝文件夾里面找去。
點擊Next——Next——Close完成。
6、接下來我們運行win7下刷BIOS工具 winflash.exe，
7、首先會彈出警告的窗口，點確定，然后在彈出窗口找到你的BIOS數據文件，打開。
8、然后在新窗口上會顯示出你現在的BIOS版本和將要安裝的BIOS版本。點擊下側的Flash安裝BIOS。（安裝BIOS時盡量不要動電腦。而且安裝完以后會立刻關機，所以請在看完本教程后再開始哦，因為還有BIOS要設置的）。
9、電腦關機以后（一定確定電腦關機了）接下來是設置BIOS，有的朋友會問為什么要設置BIOS？ 如果你刷的是主板，或者電腦比較老預裝的不是Win8或Win10，那么直接開機也可以，如果改成Win7的，因為刷BIOS后會恢復出廠設置，所以win7用戶還是需要設置一下BIOS的。
按一下（注意，是一下）電源鍵。
如果開機以后會自動進入系統，那么下面這些就不用看了。
如果開機不會自動進入系統，而是直接進入BIOS界面。那么現在要開始設置一下BIOS了。先切換到Security選項卡，關掉Secure Boot Control這個選項。
10、一定要確保Secure Boot Control這個是關掉的，就是Disabled狀態。
然后按F10，保存并退出
保存并退出以后電腦會重啟，但是還是會進入BIOS界面。切換到Boot選項卡。
開啟Launch CSM。
也就是下面這樣。
然后再按F10，保存并退出。
所有設置完畢后，那么就可以開機了，相信Win7系統也能正常啟動了，以上就是Win7系統下刷BIOS升級詳解。